Шум в ушах: причины, лечение, 20 средств, упражнения, массаж

 

Шум в ушах имеет медицинское название — тиннитус. Рассмотрим методы исцеления этого состояния по исследованиям ученых, рекомендациям врачей, естественными и народными средствами, БАДами.

Ознакомимся с несложными эффективными упражнениями, массажем, которые снимают мышечные зажимы в шейном отделе позвоночника, улучшают кровоток и лимфоток головы. По мнению ученых, они способны справиться с недугом в 80% случаев.

Причины шума в ушах и голове

Причин появления шума — великое множество.

И является он не отдельной болезнью, а симптомом других заболеваний, сопровождающихся нарушением мозгового кровообращения.

Настоятельно рекомендую послушать врача невролога Тимофея Кармацкого. Он чрезвычайно интересно рассказывает о причинах не только физических, но и психических, о которых не знают многие медики! Как вычислить и устранить первопричину проблемы даже на уровне психики.

1.  У некоторых людей шум возникает от того, что они чувствительны к веществам, содержащимся в рафинированном сахаре. Следовательно, привычки в еде и образе жизни придется изменить в первую очередь.

2. Существует также связь между возникновением звуков и повышенным уровнем инсулина. Когда уровень этого гормона снижается, шумы уменьшаются. Своеобразной панацеей, в таких случаях, станет рацион с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков.

3. Ограничить следует и потребление продуктов, богатых насыщенными жирными кислотами. Таких как:

• мясные колбасные изделия,
• полуфабрикаты,
• консервы,
• закаленные жиры.

4. Пациенты, имеющие высокий уровень холестерина в крови, часто замечают: как только они начинают придерживаться диеты с низким содержанием «плохих» жиров, шумы в ушах и голове становятся менее выраженными, либо полностью исчезают.

5. Зато экспериментально доказано (современные исследования), что частое употребление (в небольших количествах) натурального свиного сала и молочных жиров, способствует постепенному излечению. Ведь состав этих продуктов необычайно богат питательными веществами, необходимыми для работы и очищения кровеносных сосудов.

Какие же методы действительно помогут избавиться от болезненного состояния?

Как избавиться от шума в ушах

Избавляться от болезненного состояния можно в домашних условиях, используя диету, народные средства, аптечные препараты.

Иногда шумит от дефицита цинка, магния и калия. Оценить уровень этих элементов в организме можно в мед. учреждениях при помощи теста потовых выделений. Или выполнив спектральный анализ волос.

Возможная причина — возрастной дефицит цинка. Поэтому важно дополнить свой рацион этим элементом, либо принимать добавки с его содержанием. По словам американских исследователей, введение содержащих цинк добавок в рацион пожилых людей, у которых уровень важного микроэлемента был на нижней границе нормы, облегчило проявления звуков. А у трети участников эксперимента даже улучшился слух.

Цинк содержится:

• в печени животных;
• темном хлебе;
• гречке;
• сухих семенах бобовых растений (например, семена тыквы);
• желтом сыре;
• морепродуктах.

Суточная дозировка составляет 10 мг.

Важно также дополнить диету витаминами группы В, особенно В6 и В12.

Правильному функционированию нервов при ухудшении мозгового кровообращения поможет магний. Его дозировка составляет 500 мг в день.

В процессе проведенного итальянскими докторами исследования, участие в котором принял 31 пациент, была доказана эффективность лечения при помощи антиоксидантов. Курс лечения, продолжительностью 18 недель, позволил уменьшить интенсивность шума и сделать жизнь более комфортной. А потому, дополнив диету продуктами и добавками, богатыми бета-каротином, витаминами С и Е, можно облегчить болезненное состояние, или даже полностью его устранить.

Исследователи из Brigham and Women’s Hospital связывают случаи уменьшения шумов с потреблением кофеина. По словам ученых, дамы, которые принимают 450-599 мг натурального напитка в день, страдают от назойливых проявлений тиннитуса на 15% реже, по сравнению с женщинами, в чью утреннюю трапезу бодрящий напиток не входил.

Слушаем специалиста

Рекомендую воспользоваться пятью простыми, но чрезвычайно эффективными, упражнениями. О них подробно рассказывает доктор Черноног.

Применяйте природные и народные средства

Очистить и укрепить кровеносные сосуды, улучшить мозговое кровообращение и избавиться от болезни помогают натуральные природные и народные средства.

Омела

По мнению травников, чай из травы омелы является одним из наиболее эффективных природных средств лечения:

• физиологического шума;
• головокружения;
• нарушения кровообращения;
• сердечного ритма.

Здесь следует быть осторожным — средства из омелы, бесконтрольно используемые в больших дозах, могут вызвать рвоту, колики, судороги, и даже нарушение сознания. Посему, готовить и принимать их нужно, руководствуясь наставлениями доктора.

Чеснок

Прекрасную помощь в лечении тиннитуса оказывает настой чеснока.

Для его приготовления:

1. Измельчите чесночную головку вместе с шелухой.
2. Вместе с цедрой разотрите большой лимон.
3. Залейте смесь половиной литра очищенной воды.
4. Настаивайте в холодном месте неделю.
5. Готовый напиток процедите.
6. Пейте по 50 мл в утренние часы до завтрака.

Лечитесь в течение 3 месяцев.

Янтарь

Янтарь в некоторых случаях помогает справляться с проблемой. Поэтому носите лечащие украшения в виде бус, сережек, подвесок. Либо положите в карман несколько натуральных камешков и пусть они обретут там свое постоянное место. Ведь янтарный камень справляется с великим множеством недугов — читайте статью и удивляйтесь узнанному.

Восточная смесь

Отлично себя зарекомендовал рецепт восточного эликсира из смеси лимонного сока, меда, оливкового масла для чистки сосудов. Смотрите рецепт его приготовления.

Шведские травы

Универсальным лекарством, действенность которого обусловлена наличием 11 лекарственных растений в рецептуре, является настой «Шведские травы». Он свободно продается специализированными интернет магазинами.

Применение:

1. Перед процедурой аккуратно смочите внутреннюю поверхность наружного уха оливковым или другим растительным маслом.
2. Налейте несколько капель шведских трав в ложку.
3. Сделайте маленький тампон из ваты.
4. Окунув его в ложку с ароматным лекарством и слегка отжав, вставьте тампон в ухо.
5. Оставьте так на всю ночь.
6. Повторите процедуру ежедневно.

Уже через несколько дней шум должен смягчиться.

Сок лука

Прекрасно себя зарекомендовал сок из свежего лука. Его применение подобно тому, как делается процедура в предыдущем случае.

Малина

О способности ягодок малины разжижать кровь и растворять тромбы наслышан каждый. Но и листья ее имеют не меньшую, подобную ягодам, целительную силу. А содержание в них витаминов еще выше, чем у ягод.

Поэтому для избавления от шума заваривайте высушенные малиновые ягодки вместе с листьями и тонкими веточками. Пейте по несколько раз на день.

Свечи

В течение нескольких лет для лечения нарушений слуха используются восковые свечи. Процедура заключается в нагревании уха специальной аптечной восковой свечой конической формы.

Проведение процедуры:

1. Один конец ее крепится к уху лежащего на боку пациента.
2. Другой – нагревается за счет горения.
3. Постепенно прогревается внутренняя часть уха.

Специальные свечи свободно продаются в аптеках, но процедура должна выполняться специалистом!

Массаж ушных раковин

Хорошие результаты в улучшении мозгового кровообращения и облегчении нарушений слуха дает массаж ушной раковины. Рассмотрите 3 способа.

Способ 1

Сожмите край уха и помассируйте его, двигаясь сверху вниз.

Точку, расположенную на стыке скуловой кости и верхней части уха, массируйте круговыми движениями в течение 2 минут.

Способ 2

1. Вставьте средние пальцы неглубоко в слуховые проходы.
2. Нажимайте ими тихонько по направлению в ушную раковину.
3. Затем резко выдергивайте пальцы из уха — получается своеобразный щелчок.

Таким образом вы массируете внутренние составляющие уха, обеспечиваете хороший прилив крови для питания, эвакуацию шлаков и лечение ушных заболеваний.

Способ 3

Так же, как в предыдущем способе, выполняется еще один вид массажа ушной раковины.

1. Зажимаете, надавливая уши, ладошками.
2. Затем резко оторвите ладошки в стороны, чтобы получился щелчок.

Упражнения от шума в ушах и голове

Причиной тиннитуса не всегда являются высокое кровяное давление или атеросклероз. Иногда к заболеванию приводит неправильное расположение шейных позвонков и даже челюсти, спазмированные мышцы шеи. Усилиями опытного мануального терапевта или физиотерапевта можно это устранить.

Но можно и самостоятельно, с помощью специально разработанных упражнений, избавиться от недуга. В видео такие упражнения для расслабления зажатых мышц шеи с подробными объяснениями показывает руководитель клиники здорового позвоночника и суставов.

Не забывайте отдыхать

Шум в ушах и голове частенько зависит от уровня напряжения, общей усталости и качества сна. А потому:

• обеспечьте оптимальную температуру в спальной комнате;
• не забывайте проветрить помещение перед сном;
• получасовая пешая прогулка или чтение помогут успокоить нервы;
• спите не менее 8 часов;
• освойте методы релаксации — они снимут напряжение после рабочего дня.

Ежедневно используйте полученные из статьи знания, выполняйте рекомендации докторов, делайте упражнения, массажи, меняйте питание и образ жизни, и вскоре обязательно почувствуете результат своих стараний!