Как избавиться от изжоги

 Как легко и навсегда избавиться от изжоги? Нужно просто убрать причины ее появления. Ведь изжога – это не болезнь, а следствие неправильного образа жизни, питания, либо сигнал имеющихся в организме неполадок и заболеваний.

Если в лечении последних нужна помощь медицинских специалистов, то с первыми двумя причинами человек может справиться самостоятельно, если будет знать, какие неправильные действия провоцируют появление дискомфорта и устранит их. Поэтому давайте разберемся в этом вопросе и постараемся полученными знаниями сохранить свое драгоценное здоровье.

Как избавиться от изжоги самостоятельно

Медикам давно известны причины появления этого крайне неприятного состояния, которым страдает 60% взрослых людей. И возникает оно тогда, когда содержимое желудка направляется не вниз в кишечник, а движется в обратном направлении вверх. Попадая в пищевод, кислоты желудочного сока и другие переваривающие пищу вещества раздражают и повреждают слизистую оболочку пищевода. Тогда у человека возникают жжение и дискомфорт в области от живота до шеи, с гадостными ощущениями во рту.

Эксперты и врачи называют следующие часто встречающиеся причины появления изжоги, давайте их рассмотрим и постараемся убрать из своей повседневности, тем самым устранив их последствия.

Неправильное питание

Если говорить объективно, то питаемся мы скверно, не регулярно, продуктами с излишним содержанием соли, химических добавок, сахара. Да и кушать привыкли по старинке, отправляя в желудок одно за другим несколько несовместимых друг с другом блюд, напоследок добавив чашку какого-либо напитка.

Так мы ежедневно нарушаем нормальную деятельность пищеварительного тракта, обретаем болезни и удивляемся, от чего появляется изжога? А причины еще вот в чем.

1. Если мы едим наспех впопыхах, запихивая в себя неограниченное количество продуктов, то изжога будет нашей постоянной спутницей. Чтобы ее навсегда убрать из своей жизни, следует кушать несколько раз в день понемногу, не дожидаясь чувства зверского голода. Тогда и пища переварится здоровью во благо не забрасываясь в пищевод, и пищеварительных соков будет выделяться немного.
2. Многие продукты питания при переваривании вызывают повышенное газообразование, что создает отрыжку газами, повреждает слизистую оболочку пищевода, провоцирует изжогу. Но стоит отказаться от них вообще, или есть пореже, тогда и изжога уберется из вашей жизни навсегда. Какие это продукты?
3. Любим мы жареное мяско, картошечку, да чтоб поджаристая корочка на них была потолще. И не задумываемся, что жареная и жирная еда переваривается с трудом, долго залеживаясь в желудке, требует повышенного образование кислоты для ее переваривания.
4. Любые содовые, либо газированные напитки пить нельзя — их концентрированные газы расширяют желудок и поднимают вверх съеденные и обработанные пищеварительными соками продукты, забрасывая их в пищевод, создавая изжогу.
5. Люди, подверженные возникновению изжоги, должны ограничить сладости, особенно шоколад, кофе: ведь состоят сладости из жиров, масел, кофеина, сильно раздражающих желудок.

Могут вызывать неприятное состояние и цитрусовые, если их есть в большом количестве, ведь многие люди, особенно дети, страдают их непереносимостью.

Другие причины появления изжоги

Рекомендую посмотреть видео, где доктор Кармацкий самым подробным образом рассказывает о причинах проблемы (даже на уровне психики) и быстром устранении первопричины.

Рассмотрим еще ряд причин, провоцирующих забрасывание кислоты в пищевод и устраним их, избавив себя от появления болезненного состояния.

1.  Категорически противопоказано ложиться после трапезы — находитесь в вертикальном положении пока организм перерабатывает съеденное. Поев, можно ложиться только через пару часов, чтобы не мучиться изжогой на протяжении всей ночи. Если же человеку необходимо находиться в лежачем положении (например, лежачий больной), то максимально высоко с помощью подушек поднимите верхнюю часть тела, тогда желудочная кислота, как и любые жидкости, не течет в гору (в пищевод).

2. Людям, страдающим от приступов изжоги, нельзя носить узкую, стягивающую желудок одежду и ремни, перетягивающие живот. Мужчины могут навсегда убрать проблему, заменив ремень на подтяжки.

3. Все мы живем в состоянии постоянного стресса, который ежесекундно разрушает нас изнутри, способствует нарушению работы пищевода, выделению большого количества кислоты. Выход только один — любыми способами защищайте себя, прочтите исследования американских ученых о стрессе и используйте их рекомендации для избавления от его страшного действия.

4. В стрессовом состоянии человек начинает усиленно кушать, стремительно набирая лишние килограммы. Но избыточный вес всегда провоцирует изжогу, потому как жировые отложения на внутренних органах давят на желудок, выталкивая вверх его содержимое. Выход — худейте, вот вам советы из личного опыта. И больше двигайтесь — физические нагрузки прекрасно нормализуют пищеварение. Пейте очищенную фильтром возу, или пищевую дистиллированную, купленную в аптеке. Она смывает со стенок пищевода попавшую туда кислоту обратно в желудок.

Полезные советы

При плохом питании и потере иммунитета патогенные бактерии, поселяющиеся в желудке (Helicobacter pylori), вызывают расстройства пищеварения, изжогу, гастрит, язву желудка. Здесь следует обратиться за врачебной помощью и медицинским обследованием.

Курение и крепкий алкоголь убивают наш пищевод и желудок не только появлением изжоги, также нарушается работа всего пищеварительного тракта — незаметно подкрадываются грозные болезни во главе с раком! Но хорошие вина в приемлемых количествах даже помогают восстановлению сил, иммунитета, лечению заболеваний — поэтому придерживайтесь золотого правила «Все хорошо в меру». А курить необходимо срочно бросать, и помогут вам в этом советы доктора.

Многие лекарственные препараты, содержащие аспирин, болеутоляющие, противовоспалительные, успокаивающие, антидепрессанты часто провоцируют недуг. Поэтому не принимайте их бездумно без рекомендации доктора — посоветуйтесь с ним, что вам подойдет лучше.

По привычке люди снимают жжение народными средствами, например молоком или содой. Но белки молока и кальций требуют для своего переваривания дополнительного количества пищеварительных соков. Поэтому через короткий промежуток времени желудок начинает еще активнее вырабатывать соляную кислоту, а ваше состояние стремительно ухудшается.

А сода, принятая не на пустой желудок, обжигает его, кратковременно нейтрализует кислоту, нарушая кислотно-щелочной баланс всего организма, что грозит плачевными последствиями.

Список народных средств от изжоги

1. Молоко;
2. сода (принимается только на пустой  желудок);
3. яблочный уксус;
4. жевательная резинка;
5. бананы;
6. мятные чаи;
7. щелочная минеральная вода;
8. семена подсолнуха;
9. корень аира;
10. картофельный  сок;
11. мумие;
12. грецкие орехи;
13. миндаль;
14. сушеный горох;
15. гречневая каша;
16. настой ромашки;
17. корешок имбиря;
18. семя укропа;
19. семя льна;
20. горчица;
21. овсяная каша.

Любим мы пользоваться народными средствами, не всегда зная и понимая, действительно ли они помогают. Но консультация вашего лечащего доктора может помочь гораздо эффективнее. Тем более, что производятся средства нового поколения, способные легко убрать проблемы здоровья. Какие средства рекомендует ваш доктор?

Сохраните статью себе на страничку, чтобы быстро ею воспользоваться при необходимости.